Discipline

Le lezioni sono strutturate per consentire di approcciarsi allo yoga, sia per chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta, sia per chi è già un po' più esperto e lo ha già praticato in passato.

Percorso  “cardio” che si avvale dell'utilizzo di piccoli carichi quali manubri, cavigliere, dischi e cavi Kinesis® e strutturato in modo che le dinamiche proposte rendano il corpo tonico, elastico, scolpito e asciutto.

Lezioni di yoga strutturate per aiutare nel mantenimento di una buona postura o nella correzione di quei difetti posturali, che a lungo andare provocano dolori e squilibrio.

Lezione che si svolge in una sala spaziosa di 230 mq attrezzata con macchinari Panatta®, Technogym® e moduli Kinesis®.

Approccio alle tecniche di pugno e calcio attraverso dinamiche motorie di coordinazione utili per migliorare l'equilibrio, l'agilità e che aiutano a liberarsi dallo stress e dalle preoccupazioni  quotidiane.

L’ai-jutsu è una disciplina adatta a tutti, si può iniziare a qualsiasi età, risveglia la giovinezza e la voglia di vivere, dona limpidezza, freschezza mentale, sconfigge lo stress e la depressione.

E’ uno strumento che ti permette di migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e la postura; attraverso il percorso “un sogno a piedi nudi”, trasformi il tuo corpo in armonia e bellezza.

Metodo di allenamento sviluppato da Joseph Pilates, che prevede il rispetto di sei principi di base: controllo, concentrazione, baricentro, respirazione, precisione e fluidità.